1. Доктор знает лучше
Пусть это звучит довольно занудно, но и до, и после операции нужно во всём слушать рекомендации доктора и следовать им неукоснительно. В теории это правило легко выполнимо, но вот на практике всегда находятся вопросы, которые пациент постесняется или просто не посчитает нужным задать, а также рекомендации друзей, знакомых или гугла с армией форумов, которым захочется последовать. На самом деле к вопросу восстановления лучше всего подойти как к инструкции по применению, и эту инструкцию даст только врач. Самое же важное — не стоит бояться задавать любые вопросы своему врачу и уточнять сразу же в кабинете доктора те моменты, которые остались не ясны.
2. Составьте список того, что вам нужно
… и проверьте его дважды. Процедуры, конечно, бывают разные — на следующий день после липосакции, пациент будет себя чувствовать куда мобильнее, чем на следующий день после абдоминопластики, тем не менее, нужно запастись всем необходимым заранее. Ниже приведён список вещей, которые в 99 случаях из 100 понадобятся после любой из пластических операций:
- Пакеты со льдом;
- Марлевые салфетки;
- Бинты;
- Удобное хлопковое нижнее бельё (особенно после абдоминопластики или комплексной подтяжки тела);
- Стерильные влажные салфетки;
- Витамин С (обычно в качестве пищевой добавки);
- Антибактериальное мыло;
- Футляр-органайзер для прописанных врачом лекарств;
- Супы с низким содержанием натрия (это важно для здоровой работы кишечника, однако, о диете речь пойдёт ниже);
- Достаточное количество бутилированной воды (важно, чтобы она была в постоянном доступе);
- Цифровой термометр (подвижность после операции скорее всего будет ограничена, и ртутный термометр можно легко уронить и разбить);
- Фонарик для ночных походов в ванную (обычно того, что имеется в смартфоне бывает достаточно).
3. Разберитесь со всеми важными делами заранее
Вам будет необходимо, чтобы после операции вас ничего не беспокоило, и вы могли спокойно восстанавливаться, сидя с книгой на диване. Поэтому решите все дела заранее — приведите дом в порядок, заполните холодильник продуктами, которые впоследствии будет легко достать из морозилки и разогреть, спланируйте, кто будет сидеть с детьми и выгуливать домашних питомцев, разрешите все неотложные дела на работе, и позаботьтесь о том, чтобы никто из сотрудников вас не донимал во время восстановления. Эти простые вещи на самом деле критически важны — на время восстановления лучше всего полностью выключиться из мира, и посвятить всё время заботе о себе.
4. Придерживайтесь здоровой диеты
В особенности это правило будет важно для тех, у кого была пластическая операция на теле — абдоминопластика, липосакция и т. п. Кишечник должен функционировать нормально, нельзя допускать запоров. Диета должна быть хорошо продумана и сбалансирована, в частности нельзя отказываться от белка, так как он отлично помогает в укреплении организма после операции и в быстром заживлении ран, при этом нужно употреблять достаточно овощей и фруктов, так как они богаты углеводами и клетчаткой.
Обязательны к употреблению продукты в составе которых есть кальций, омега-3 кислоты, витамины С, В и D, железо, магний. Желательно также установить строгий режим приёма пищи. Некоторые врачи рекомендуют установить дробное питание — 5-6 раз в день, другие же рекомендуют придерживаться традиционного трёхразового питания. Обычно лучше делать так, как удобнее для вашего персонального пищеварения, и не лишним будет также проконсультироваться со своим хирургом.
Дополнительная информация о восстановлении после операций читайте в этой статье: «Сколько времени занимает восстановление после самых популярных пластических операций?»
5. Наберитесь терпения
В вопросе восстановления после пластической операции очень важно набраться терпения и свыкнуться с мыслью о том, что для полной реабилитации нужно время. Для большинства операций потребуется как минимум месяц для того, чтобы прийти в норму. До того, как будет виден окончательный результат и вовсе может пройти год. Нужно принять простую истину – ваше стремление получить желаемый результат не заканчивается на операции, а только начинается с неё.
6. Носите комфортную одежду
Понятно, что большинство пациентов идёт на пластическую операцию, чтобы достигнуть привлекательных, идеальных для них, а это, разумеется предполагает, что и одежду хочется носить эффектную, подчёркивающую эти новые формы. Однако на время восстановления красивую одежду лучше убрать подальше, чтобы она не искушала. Одежда, и в том числе обувь, должны быть максимально комфортными на период реабилитации, они не должны жать, натирать и сковывать. Особенно это касается первых дней после восстановления, когда любое движение часто даётся с трудом. Обзаведитесь такой одеждой и обувью, которую можно быстро снять и надеть, чтобы не нужно было поднимать руки над головой или наклоняться.